De Boodschap van je Lichaam, je beste vriend! –deel 2–
Voorafgaand:
Langdurige spanning resulteert in een minder in contact zijn met je lichaam waardoor spanning zich in je lichaam kan opbouwen zonder dat jij het voelt.
Massage helpt je weer te voelen en brengt je weer in contact met je lichaam.
Het is belangrijk dit contact met je lichaam te houden en te kunnen voelen waar de spanning zit.
Het is namelijk een boodschap. De boodschap van jouw beste vriend.
Luisteren naar deze boodschap kan lichamelijke klachten en ongemakken voorkomen.
Laten we het met een voorbeeld illustreren.
We nemen de heftige emotie “angst”.
Stel je een situatie voor waarin jij bang was. Bijv. op je werk, toen je te horen kreeg dat het niet zo lekker liep, toen je kind de weg overstak zonder te kijken. Er is vast wel zo’n situatie.
Probeer je in te leven in die situatie. Wanneer, waar, de omstandigheden. Probeer te voelen wat die angst met je deed. Waar je dit in je lijf voelde.
Waar je dit voelt is voor iedereen anders.
Ikzelf voel dit in mijn buik. Dat deze emotie zich laat voelen in jouw lijf is zeker. Of jij het kan horen is een tweede. Dit is afhankelijk van de mate waarin jij in contact bent met je lichaam.
Dit is een heel herkenbare situatie voor veel mensen, waarbij het lichaam “tegen je praat”.
De boodschap is heel persoonlijk maar kan zijn: “ik ben bang, dit moet ophouden/anders”.
De emotie zit in je lichaam
Je kunt natuurlijk deze boodschap wegstoppen en er niet naar luisteren. Daarmee gaat die emotie niet weg. Sterker, het verzet om met deze emotie geconfronteerd te worden kost je heel veel energie en put je lichaam onbewust uit.
Gedachten zijn sterk
In je hoofd spelen gedachten van verzet tegen de situatie en ongeduld dat deze situatie niet verandert. Gedachten zijn sterk. Zeker in onze maatschappij waar aan ratio meer waarde wordt gehecht dan aan gevoel.
Gedachten komen en gaan. Ze zijn waar of niet waar. Ze komen uit of niet uit. Wat je wel zeker weet is dat jij dat gevoel in je buik hebt. Dat is nu en dat is er zeker!
Ik hoor je denken: “OK, en dan…wat moet ik hier dan mee…”
Door te luisteren naar dit gevoel en te accepteren dat op dit moment je je zo voelt brengt al ontspanning.
Iets van je afduwen kost meer energie dan iets toelaten.
De indruk wordt als het ware uitgedrukt.
De situatie verander je er niet mee, maar de manier waarmee met de situatie omgaat wel.
Je kunt in je leven je lichaam als kompas gebruiken.
Hoe voelt dit voor mij, past dit bij mij? Je lichaam voelt op een onbewust niveau wat goed voor jou is. Zo leer je jezelf kennen.
Zo kun je dicht bij jezelf blijven.
Een voorwaarde is dat je contact kunt maken met jouw lichaam.
Dat je de signalen leert op te vangen.
Als dit niet altijd goed lukt kan massagetherapie daarbij helpen. Ik begeleid je in dit proces en ondersteun waar nodig.
©Angelien Willemars
Voel ! Holistische Massages